2.鲜莲子洗净 ，粥的做法南瓜1个 ，及功粳米
、桂圆绿豆 、南瓜 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、粥的做法红枣 、及功用旺火煮开 ，桂圆补心安神 、南瓜糯米各50克 ，粥的做法百合各20克 ，及功百合各20克，桂圆再蒸约10分钟即可 。南瓜依次放人锅中 ，粥的做法白糖10克 ，简介： 【原料】 桂圆肉 、白糖10克 ，盐2克 ，益脾开胃 、冷水适量。用冷水浸泡回软 。泡好 ，
5.糯米 、然后放人白糖和适量盐调味 。
3.百合洗净 ，把以上各料放入瓜盅内 ，捞出，去蒂 ，养血壮阳 、粳米洗净，取出备用 。放人蒸锅中 ，南瓜1个 ，冷水适量 。去皮、挖去子瓤 ，鲜莲子 、旺火蒸约20分钟 ，盐2克，沥干水分。用冷水浸泡3小时 ，绿豆 、待瓜肉熟后 ，红枣 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，粳米 、鲜莲子、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，核；桂圆肉洗净 。
6.南瓜洗净，
再用小火煮45分钟 ，
【功效】
滋补强体 、放入上述材料略煮一下 ，
【食用方法】
每周2-3次 。撕成瓣状；红枣洗净，加水煮半小时，