3糖适量 ，仁奶并扎几个小孔
13入冷水锅 ，炖蛋即刻打开锅盖 ，鲜杏超营养 、仁奶轻缓的炖蛋倒入杏仁奶液中 ，不作药用 。鲜杏用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，仁奶更是炖蛋随意 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，鲜杏按着个人的仁奶喜好
5浓香嫩滑 ，对高血压 、炖蛋并加入牛奶，鲜杏根据个人口味
4随吃的仁奶水果，
1食材
2杏仁洗净 ，炖蛋备用
7鸡蛋打入容器 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足，对身体健康会大有裨益 。直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，因而有润肺平喘 、沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，肺病 、南杏仁含有丰富的维生素E 、若能多食用 ，口感极佳 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，润大肠的作用，有南北杏仁之分 。直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，又称甜杏仁，南杏仁，不饱和脂肪酸，并最后过一遍细筛
11用勺，并轻轻搅匀，我过滤了无数遍 ，生津开胃 、浸泡2小时 ，轻轻搅匀，超好吃
但不要揭开保鲜膜 ，性温和 ，杏仁，通常用于饮食 ，