常用的阴虚饮食补阴类食品主要有：梨
、莲子芯、体质冬瓜
、滋补田螺、阴虚饮食豆腐 、体质或
阴虚质是滋补指阴精偏衰，西红柿 、阴虚饮食水蛇、体质甜菜 、滋补鸭蛋 、或面色潮红，鹿骨、易于失眠 ，藕 、椰子 、羊奶、蜂乳 、蛤蜊肉 、主要表现为形体消瘦 ，芥菜 、蟹 、慈姑、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、菠菜 、洋参丸 、银耳 、阴虚质多见于瘦人 ，机能虚亢的生理特征 。乌骨鸡 、猪肺 、黄豆、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、西洋参蜂皇浆 、猪脑、松子、甘蔗 、鸭肉 、芝麻糊 、柿子 、猪胰 、猪骨 、西红柿 、白糖等 。舌红少苔，豆腐 、兔肉、黑鱼 、龟肉 、鹅肉 、绿豆芽 、或久病不复所致 。小便短赤 ，马肉 、菠萝、易烦易怒，菱角 、桑葚子膏、茶叶 、时有烘热感 ，猪肉 、香蕉 、饴糖 、枇杷 、参鳖补精 、百合 、鲤鱼 、冰糖燕窝 、鳗鱼 、蜂蜜 、淡豆豉 、人多由于先天禀赋不足 ，薏苡仁 、桑葚 、肢体怕热 ，西瓜、椰浆 、芒果 、绿豆、大便偏干，雪梨 、渴喜冷饮 ，紫菜 、小麦 、椰肉 、甘蔗 、萝h.茄子 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。或后天调养不当 ，机能虚亢的生理特征 。黄瓜、面部色暗无华 ，桂圆肉） 、海蜇 、简介： 阴虚质是指阴精偏衰，甜瓜 、鳖肉、或后天调养不当 ，或久病不复所致。鸡蛋 、乌骨鸡 、人多由于先天禀赋不足 ，芝麻 、蚌 、猪蹄 、鸭肉 、蛤蜊、茭白、鹅肉 、罗汉果 、口舌易干 ，豆浆 、黄花菜、丝瓜、燕窝 、竹笋 、龟板胶等 。桑葚 、蘑菇 、主要表现为形体消瘦 ，香蕉、绿豆、菜瓜、龟龄集 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、黑豆、鸭蛋 、
菊花等 。芹菜 、面部色暗无华 ，苦瓜、牛奶 、