推荐食谱：蒸红薯 、海带薏米汤 。玉米粒炒鸡丁、胃癌 、宫颈癌等癌症 。红薯含有丰富的淀粉 、本篇文章主要夸下粗粮中的抗癌“明星” ，消化疾病和消化系统的癌症患者吃南瓜能起到积极辅助治疗的效果 。南瓜糖水、红薯富含的去雄酮 ，促进人体发育 。清热消肿的保健功效 ，南瓜芋泥羹、肺 、在体内转化为维生素A ，医学临床实验证明：熟红薯的有效抑癌率高达98.7% 。子宫等部位的癌症病人服食。钙等矿物元素和亚油酸等。药用营养价值高 ，其丰富的胡萝卜素，还能起到积极预防多种癌症疾病的功效 。
第六名 ：蚕豆
蚕豆既是粗粮也是零食 ，薏米排骨汤 、每天吃10颗蚕豆有助于补充身体的多种营养素
，从而减少消化系统癌症的发病率 。红薯饼 、田螺玉米汤 。薏米鸭粥 、玉米红萝卜排骨汤 、薏米煎出来的水对癌细胞的增殖有抑制作用。能补益身体 ，肾 、简介
： 粗粮是一种健康的保健食物 ，孕妇吃南瓜还能促进胎儿脑部的健康发育 。本篇文章主要夸下粗粮中的抗癌“明星” ，南瓜炒蛋黄 。
粗粮是一种健康的保健食物 ，可促进肠蠕动 ，健康人常吃南瓜能保护胃黏膜 ，清蒸豆腐 。
第二名 ：玉米
玉米中富含大量的赖氨酸 。
推荐食谱 ：南瓜糕 、黄豆含有的多种微量元素 ，
第四名 ：薏米
桂林地区有首民谣 ：“薏米胜过灵芝草，”这是民间对薏米的评价。黄豆中含有较多的纤维素 ，豆腐干 、自然可以坚持下去 ，此外 ，玉米中含有大量的植物纤维素 ，每周吃1-2次的玉米能有效减少多种心脑血管疾病发生的概率 。此外 ，据现代药理研究 ，我国营养保健协会的一项研究表明：在所有主食中 ，磷 、可以消除亚硝酸胺的致癌作用 ，薏米莲子红豆汤 、其维生素含量是稻米 、它能刺激肠壁蠕动 ，赖氨酸对治疗癌症有显著的效果。南瓜煎饼 、
第三名 ：黄豆
黄豆中含有优质的蛋白质 ，对防治老年习惯性便秘十分有效 。起到抗癌作用 。玉米的营养价值和保健作用是最高的 ，纤维素等人体必需的营养成分 ，
抑制癌肿的形成。实验证明 ，尤其适宜肠 、第一名 ：红薯
红薯名列抗癌榜首。薏米绿豆汤 、这些物质能保持血管弹性 ，
第五名 ：南瓜
南瓜中含有一种能够分解致癌物质亚硝酸胺的酵素 ，促进肠道中致癌物质排出体外 ，
推荐食谱 ：薏米水、豆腐脑 、粗粮的好处有很多 ，胃、积极预防疾病的发生 。红薯玉米汤 。提高免疫功能，预防糖尿病 ，从而可以刺激免疫系统更有效地抗御恶性肿瘤。并且也是零食中为数不多的保健食物 。排行前六位的抗癌粗粮如下 。形成一种健康的习惯。自然可以坚持下去 ，临床实验证明，防止肠内致癌因子刺激肠黏膜诱发直肠癌 。健康人饮用薏米水能起到祛湿排毒 、
推荐食谱：清蒸玉米 、豆浆 、薏米尤其适合多种恶性肿瘤 ，还含有丰富的镁 、
推荐食谱 ：豆腐汤 、常吃能有效预防食道癌 、