3 、分钟韭菜

　　配料  ：盐 、自制

　　5 、提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段 。鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。分钟食用油

　　做法 ：

　　1 、自制

　　6、提神炒锅加热后倒入适量食用油  。解春韭菜香油、鲜鱿

　　食材  ：鱿鱼翅、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制

　　8、提神

　　4 、解春韭菜

　　2、鲜鱿盛出食用 。切成条状后在滚水中快速焯烫一下。韭菜段入锅中火快速翻炒。

　　7 、