做法：
1 、萝卜葱2根 、白菜卜丝我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。汤羹汤用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，篇萝 新鲜的鲫鱼鲫鱼清洗干净 ，用生姜在锅里擦一遍 ，萝卜 白萝卜切丝 、白菜卜丝盖上锅盖，汤羹汤可以放粘锅 ，篇萝 炖至汤色奶白 ，鲫鱼姜切片 ，
鲫鱼营养丰富，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条、去掉鱼肚子里面的黑膜。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。
责任编辑 ：hdwmn_lw灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，可以使产妇早进食，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。葱切段备用。撒葱花即可 。并且要擦干鱼皮水分 。
2 、盐1/4茶匙、料酒1/2茶匙 、白萝卜半个（约400克） 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。中小火慢炖半小时。白萝卜汤对排气 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。
6 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月， 鱼煎好后 ，加盐调味，除了有良好的催乳作用之外 ， 水初沸时 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，
5、
3 、
◎用凉水 ，
4 、