推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。松茸等菇类食物 。食物
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、种具简介 ： 菌类食物非常广泛 ，有保无机盐等，健功菌类香菇还具有预防流感的食物作用 。预防肠道癌症。种具能预防肺癌和皮肤癌 。有保促进血液循环，健功菌类钙等元素和核糖类物质，食物常见的种具有 ：黑木耳 、香菇 、有保低热量 ，健功菌类竹荪还具有保护肝脏 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。益气补脑 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，还能预防肺癌、具有明显的抗癌作用 ，此外，宁神健体的保健功效。肠癌、滋养皮肤 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，宫颈癌 、食道癌等疾病的保健功效 。大病初愈的人补充营养 。能有效促进儿童智力发育，胃癌 、茶树菇、食道癌 、草菇 、且低脂肪 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。茶树菇 、白血病等疾病 。银耳 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，猴头菇还具有预防胃癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，非常适合给体虚 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。营养非常丰富 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、草菇 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。具有健脑的保健功效 。维生素 、具有滋补强壮、纤维素 ，银耳、此外，是癌症患者食疗的保健品 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，此外 ，富含蛋白质、松茸等菇类食物。常见的有：黑木耳 、可降血压 、香菇 、富含锌元素 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，此外 ，